セルフメディケーションとは、「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること」（WHO定義）です。

一人一人が自己の健康管理や疾病予防などを意識することが、健康寿命の延伸や医療費の適正化につながることから、近年セルフメディケーションの取組みが推進されています。

医療費の自己負担額の軽減という金銭面でのメリットもあります。

セルフメディケーションの取り組み方法

• 定期的な健診（検診）の受診でご自身の健康状態を知り、積極的に健康管理を行う。
• 日頃から、栄養バランス、適度な運動、十分な睡眠などを心掛け、本来備わっている自然治癒力を高める。
• 軽度な身体の不調、小さなキズの手当などは、薬局などで市販されている医薬品（OTC医薬品)を活用して行う。
• 発熱などの明らかな病気や怪我の場合は、早めに医療機関を受診し、おくすり手帳なども活用して医師や薬剤師に相談する。